Регистрация

» » 5 продуктов - антидепрессантов

5 продуктов - антидепрессантов

28-05-2014, 14:00

5 продуктов - антидепрессантов
 
 Продукты - антидепресанты
 
 
 
Никто не застрахован от стрессовых ситуаций, апатии и плохого настроения. В такой период и солнечная погода бывает не в радость. Добиться гармонии с собой и успокоить нервы помогут продукты – антидепрессанты, повышающие в организме уровень серотонина. Именно этот гормон ответственен за положительные эмоции.
 
 
Какие же продукты даруют счастье?

1. Шоколад
Именно ему отдано первое место, как лучшему продукту, повышающему настроение. Этим полезным свойством обладает только тёмный горький шоколад, содержащий процент какао от семидесяти и выше. Съеденные с утра 40 г шоколада зарядят энергией на весь день.
2. Банан
Этот экзотический фрукт содержит аминокислоту триптофан, из которой также в организме образуется серотонин. Диетологи советуют употреблять бананы в качестве антидепрессантов и естественных стимуляторов. Их солнечных цвет уже может поднять настроение в межсезонье.
3. Овсянка
Овсянка – каша антидепрессант. Помимо способности вырабатывать сератонин, овсянка в своём составе содержит тиамин, по-другому называемый – витамин оптимизма. Идеальная каша для завтрака, которая насыщает организм необходимыми витаминами и гормонами счастья.
4. Сыр
Этот продукт является одним из основных источников аминокислоты триптофан, благодаря которой организм производит серотонин. Утреннее употребление бутерброда с сыром подарит хорошее настроение и повысит жизненный тонус.
5. Финик
Финики полезная альтернатива любимым, но вредным сладостям. Они отлично тонизируют организм. Финики богаты витамином B6, который способствует выработке серотонина. Издавна считалось, что финики не только хороши для поднятия настроения, но и для придания силы и выносливости.
Грустно, тоскливо, на душе дождливая осень? Обратитесь за помощью к этим продуктам, они возместят нехватку счастья и вернут хорошее настроение!


Автор: admin
Прочитали - 886
Распечатать
Комментарии к новости0
Комментировать